“健身是把双刃剑”，健身中常伴有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等。如果健身过度，我们就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳，这时千万不能忽略身体向我们发出的这些警告信号。

    口渴恶心：运动后常感到口渴，这属正常现象。如喝水多仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，是运动过度的先兆，应停止运动，同时检查胰腺功能。

    饥饿难耐：激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。应去检查消化功能。运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续 ......