美国《赫芬顿邮报》消息称，针对情绪搭配运动，可以令运动更有针对性，促成良好的健身习惯。

    愤怒？ 请尝试跆拳道 这是高强度的有氧运动，可以排解你高度紧张的神经。你可以尝试着出拳，猛打并且高抬腿让你紧张的情绪一扫而空，并将你的愤怒连同汗水一块儿流在健身房的地板上。

    请记住：这是让你内心的怒火转移到别处最好的方式，但一定要量力而行。因为这样消极的情绪可能会让你因为用力过猛而造成运动伤害。

    压力太大？ 做瑜伽试试看 当你感觉压力太大、焦虑紧张时 ......