人体内应含多少胆固醇
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保持血液中的胆固醇水准在正常范围内对任何人都很重要，无论男女老少，有无心脏疾病的人，一旦体内的胆固醇含量变高，都是导致冠状动脉硬化性心脏病和中风的危险因素。因此我们很有必要知道自己的胆固醇值是否正常，在平时我们又该如何避免胆固醇疾病。下面一起来了解一些关于胆固醇的相关知识。
一、胆固醇是什么？
胆固醇是一种存在于血液和体内所有细胞中的软性脂肪物质，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸、维生素D以及甾体激素的原料。胆固醇还是临床生化检查的一个重要指标，在正常情况下，机体在肝脏中合成和从食物中摄取胆固醇，并使血液中胆固醇的浓度保持恒定。当肝脏发生严重病变时，胆固醇浓度会降低。而在黄疸性梗阻和肾病综合征患者体内，胆固醇浓度往往会升高。因此保持适当的胆固醇摄入量是非常重要的。
二、标准的胆固醇摄入量
胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充。人体中胆固醇的总量大约占体重的0.2%。如一个70kg体重的成年人，体内大约有胆固醇140g，每日大约更新1g，其中4/5在体内代谢产生，只有1/5需从食物补充 ......
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