给肌肤分时分段“营养搭配”
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时下正值秋冬交替之际，皮肤又成了终日忙碌的职场人员的一大困惑。要做好换季护肤的准备，让肌肤平安健康，就要时时刻刻对肌肤进行保养，精准掌握护肤节奏，分时护理，重获年轻活力肌肤。
7：30 洁面保湿迎接新一天
经过一夜睡眠，皮肤上可能会有些许油脂和代谢后的老旧角质。所以要选择具有保湿功效泡沫或氨基酸温和洁面乳，配上轻柔的打圈按摩，以增强脸部肌肤循环，有效提升角质层新生细胞新陈代谢及自我更新、吸收的能力。在洁面后，再使用含有水杨酸或酵素成分的美容液加强角质代谢，使肤色变得明亮通透，让肌肤以最佳状态迎接忙碌的一天。
10：30 工作状态提升肌肤防御力
办公室生活总是让人精神紧绷，加上长时间处在空调环境中，肌肤水分也开始流失。此时，肌肤抵抗力衰弱，微循环量陡增，易产生过敏反应，不妨使用含有天然植物精华、维生素E等抗氧化成分的保湿喷雾，在距离面部肌肤15厘米处将喷雾均匀喷在脸部肌肤上，即刻减轻紧绷干燥，提升肌肤防御能力的同时对抗外界环境伤害。
13：00 午间养分补给
午饭过后，身体的血压及荷尔蒙分泌降低，逐渐产生倦怠感。你不仅会感觉到精力不足和困乏，皮肤也会变得暗沉，并出现细小皱纹。不妨在休息后简单放松一下，来到化妆间给肌肤做个简单的清洁，使用免洗洁肤棉清洁肌肤，然后涂抹补水保湿精华和抗氧化面霜。再用指腹分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方稍微施力按压，3分钟后松开，反复5次，起到缓解疲劳、改善肤色暗沉的功效。
16： 00 抚平干纹保持水油平衡
累积了大半天的工作压力，紧绷的情绪之下，毛孔、暗沉让脸蛋颇有“掉漆感”。此时，肌肤的出油量也达到高峰。切记肌肤出油可能是由于缺水造成，不妨先用吸油纸轻压面部吸走表面油分，然后在面部喷上保湿喷雾，再使用可以用于妆后的便携式保湿精华，涂抹于眼角、嘴角、脸颊等，用来瞬间改善肌肤状况，强力保湿，改善油水平衡，并隐藏细小干纹。
18：30 敷面膜保持清新状态
终于到了下班时刻。精神和身体虽然都放松下来，但是经受了一整天的电脑辐射与空调侵袭，肌肤状态非常差，所以离开公司之后，最好能为自己敷一个保湿面膜，不管是回家还是约会都能有一副神采奕奕的面孔。
20：30 卸妆洁面放松肌肤状态
当从外面回到家后，进门后的第一件事不是开电视上网，而是卸妆洁面。这样做可以缩短带妆时间，减轻肌肤负担，有效预防粉刺和痘痘。洁面时，需使用面部清洁卸妆油和眼部专用卸妆品清除彩妆，再使用性质温和的洁肤乳仔细清洁肌肤，打圈按摩的手法可以帮助清除毛孔深层油污，让洁净的肌肤重新畅快呼吸。
在洁面后，请尽快涂上保湿效果好、又轻薄易吸收的爽肤水或美容液。最适合晚间肌肤的方法是先用化妆棉蘸满美容液，直至化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤，对于易干燥、易暗沉的眼部周围以及嘴巴周围需要进行细致涂抹，脸颊部位容易干燥，要充分涂抹，最后使用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤即可。
21：30 多层次护理
秋冬交替之际，肌肤吸收力下降，经常会有“用了保养品但是没有任何效果”的感觉。此时，你需要动脑筋想办法提升肌肤吸收力。如果因干燥而导致皮肤发硬，建议在洁面后就使用能够打开肌肤吸收通道的肌底液。如果想让之后美白或保湿精华中的有效成分更好地发挥作用，不妨选择能够将美容成分浸透肌肤并长效保持的导入液。在接下来的保湿步骤中，可以试着增加产品的用量，取2～3茶匙的保湿精华乳充分涂抹于面部使其慢慢浸透，涂抹的层数越多越水润，而且乳液产品中的油分极少，不会给皮肤带来油腻和负担感，涂抹之后用双手包裹面部，手掌温度和压力会使乳液的渗透力提升。
22：00 修复日间老化损伤
接下来，要根据自己的肌肤特性选择适合的精华和晚霜产品。在熟睡的时候，肌肤温度要比日间高出1～2度，而一款优秀的夜间保养品能够帮助肌肤形成一个天然的防护罩，杜绝夜间的各种刺激源，同时有效成分会因为稍高的体温源源不断地渗透进肌肤，让你一觉醒来容光焕发。你可以根据肌肤选择适合自己的夜间护理精华和面霜，比如，色斑暗沉肌肤可以使用含有维生素C等美白抗氧化成分的美白淡斑型精华和晚霜，细纹松弛肌肤可使用含有胜肽、胶原蛋白等成分的抗老紧实型精华和晚霜。如果经常晚睡，脸色不好，不妨试试具有排毒修护功能的精华晚霜，促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。
22：30 晚安面膜滋润护肤
晚安面膜用于晚间护理的最后一步，可以将之前精华和晚霜中的营养成分牢牢锁住，对于修复肌肤日间受损、补充水分、舒缓镇静减压抗老都有一套。使用时，将面膜分别先点于额头、双颊、下巴和颈部，然后由面部中心向外侧仔细涂抹至整个面部，如果是不能用于眼部的面膜，请注意避开眼周肌肤。当然，睡眠面膜并不一定非要敷着过夜，如果你担心黏腻感不喜欢带着它睡觉，完全可以在按摩之后等皮肤完全吸收了用化妆棉将多余的面膜擦掉。放心，这样做并不会影响它的效果。
22：40 提前上床，让自己进入“待眠”状态
渐渐安静下来的你，白天“兴奋的激素”会慢慢回落，褪黑激素自动上升——这种激素让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级“抗氧化大员”，帮助肌肤代谢新生。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子纷纷产生作用，比如熟睡时旺盛分泌出来的“成长荷尔蒙”，便能促进细胞分裂，加速肌肤再生活动。因此，我们不建议你继续工作或游戏，而是尽早上床，把灯光调暗，调整呼吸，使自己渐渐进入睡眠状态。 (高佳)