每到冬季，是鼻炎最猖獗的时候。鼻炎是鼻黏膜或黏膜下组织因为病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等，导致鼻黏膜或黏膜下组织受损所引起的急性或慢性炎症。急性多以鼻塞、脓涕、头痛为表现症状;慢性则多以脓涕、头痛以及嗅觉障碍为表现症状。如果小孩子有鼻炎，脑袋经常会昏沉沉的，学习上会受很大影响。而成人患上鼻炎也非常尴尬，总是要擤鼻涕，而且声音巨大。鼻炎受不了寒冷的刺激，复发性极强，很难根治，目前医院治疗的方法都不是很多。那么，到底怎么做才能减轻鼻炎的危害呢？平时又该如何护理鼻子呢？

    一、保持心情愉快

    1.情绪上应适度的调适，避免剧烈的情绪波动。

    2.若经常大吵大闹或忧郁激动，最好考虑请心理医师协助开导。

    二、运动增强体力

    1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳或冷天游泳 ......