我有“起床气”，而且还很大。每天早上起来的一个小时都不愿意说话，不愿意理人，只是做自己想做的事情。因为每天的“起床气”跟家人闹过几次矛盾，该怎样避免这种情况？

    “起床气”是指早上起床时的暴躁情绪，现实生活中很多人都有，尤其多见于年轻人。

    从生理学的角度看，人经过了一晚的休息，理论上讲应该很精神很有活力 ......