过年期间大家的作息彻底乱了套，许多人不是熬夜打牌，就是聚会到深夜，早上睡懒觉成了必然。可是假期一过，上班族们遭殃了，又要回归早早起床的生活了，那起床困难户们如何能健康赖床呢？

    首先，人为什么要早睡早起？

    人体器官要保持正常的昼夜规律，早睡早起才能使我们白天精力充沛，晚上睡眠安稳。一旦赖床，破坏了正常的生物钟，会影响人体血液循环，导致肌肉、关节中的代谢物质不能正常排出 ......