组建自己的“情绪特工队”
1.拥有一份敬畏心敬畏心是生活中最情绪化瞬间的源泉。敬畏使人更有耐心，更愿意去帮助他人，并且不再那么唯物主义。拥有敬畏心可以放慢人们对时间的主观体验。研究人员发现，当人们越来越意识到时间的飞逝，这一感知也敲响了健康与幸福的警钟，拥有敬畏心的人觉得自己拥有更多的可利用时间与更多的耐心。数据表明，积极的情绪，特别是敬畏心，与低水平的炎性细胞因子有着密切关系。通过感受大自然的美，或是沉浸于绘画、交响乐所产生的积极情感，事实上能够有效降低心脏病、关节炎、抑郁症 ......
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