惊蛰：3月5日

    养生要点：

    惊蛰时节是桃花红、李花白、黄莺鸣叫、燕飞来的时节。此时的养生也要根据自然物候现象和自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养。

    阴虚体质： 这类人形体消瘦、少眠、便干、尿黄等。因此，应养成冷静、沉着的习惯，少参加争胜负的文娱活动，节制性生活。每逢春夏季，可到海边、林区、山区去旅游，休假。在饮食方面，应多吃清淡食物，如蜂蜜、乳品、豆腐、鱼等，燥烈辛辣之品应少吃。切忌不宜过激活动，着重调养肝肾。

    阳虚体质：这种人多体胖肤白 ......