脾虚胃弱，是许多现代人的通病。撇去地域气候问题，现代社会工作压力大，生活节奏快，吃饭没规律，也是白领们脾胃不良的缘由。虽然不算什么大病， 却也是反反复复，让人们备受困扰。但说到养脾护胃，总是说要多吃温的少吃冰冻寒凉的东西、要保持心情愉快……真正落实到日常生活中该如何做？脾虚胃弱该怎么调养和防治？下面就看看本期“第一时间”给你的养脾护胃实际操作手册。

    A.巧辨脾胃虚证

    当代人为何被脾胃问题所困扰？一般原因有三：一是饮食不节，生活多无规律;二是忧思恼怒，肝郁气滞;三是不重视养生，失于调养。人们比较关注疾病的治疗，却忽视身体日常的保养，小病治疗不当或平素调补不当就很容易伤及脾胃。中焦脾胃是人体的后天之本，气血生化之源，各种原因导致脾胃的运化失健或者升降失常，最终出现诸症而致脾胃病发生，其中又以虚证为临床多见。

    那么，该如何分辨自己是属于那种脾胃问题？

    脾阳虚 也就是我们所说的脾胃虚寒。主要表现出怕冷、胃口差、恶心、腹痛、腹泻症状 ......