快迟到了，和早饭“抢”时间；工作没完成，和运动“抢”时间； 熬夜上网，和睡眠“抢”时间……紧张而忙碌的生活，常常让现代人觉得身心疲惫。如果从繁忙的生活中抽出3分钟，你会收获意想不到的健康。

    刷牙持续3分钟 刷牙要坚持“3·3·3”原则。即每天刷牙3次，在饭后3分钟以内刷牙，每次刷牙3分钟。刷牙的基本原则是“面面俱到”，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。

    水沸后再烧3分钟 经过氯化处理的自来水，其中氯与水中残留的有机物结合会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。实验证明，把水煮沸后再烧3分钟 ......