如何戒掉空调依赖心理
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首先你得知道，“孵空调”易得病。空调房的温度一般保持在27℃左右，是适宜人生活的环境温度，所以人在这样的环境下感觉很舒服。但长时间处于这样的环境中，人很少流汗散热，对于环境温度变化的调节功能也就下降了。从这几年的情况来看，每到夏天中暑的人就很多，这也说明人适应高温的能力不如以前。另外，由于室内外温差非常明显，人从空调房中一来到室外，骤然的温差变化，再加上人体调节能力的下降，使人需要更长的时间去适应这种温度变化。在这样的情况下易出现头痛等症状，也易感染疾病。同时，密闭的空调房内空气不流通，各种细菌都有可能滋生，更增加了患上咽炎、感冒等疾病的可能。
其次，“空调依赖心理”更易使人急躁。除了生理上的变化外，空调的频繁使用对人的心理也有一定影响。高温天气本身就使人容易烦躁，再加上这种对空调的依赖，在没有空调时人更容易急躁，感觉越来越热，人越来越想离开外面的环境，回到空调房内。这样的心态会让人越来越觉得天气难以忍受，这也是上班族越来越不“耐热”的原因之一。
因此本刊建议：在清晨或傍晚气温不是太高、阳光不是太强时，可以考虑到室外活动一下，让自己出点汗，适应一下温度较高的天气。到了中午气温最高和日照最强烈的时候，则在空调房内避暑。开了空调的房间最好注意定时通风，一般来说每隔3至4个小时就应该把窗户打开30分钟左右，让室内外的空气流通一次。, http://www.100md.com