高血压有时候也是一种生活方式病，除了吃药，建立健康的生活方式，养成健康的习惯，对控制血压十分有帮助。在轻度高血压的时候，能通过改善生活方式有效地予以控制，可以不用、晚用或少用药物。想要健康生活，可从以下几个方面入手。

    减肥、瘦肚子 血压通常随着体重的增加而升高。除此之外，肥胖、超重还会导致睡觉时打鼾严重，会进一步升高血压，增加糖尿病、冠心病风险。除了体重，还要留意腰围，腰上的脂肪越多，对心血管健康的影响就越大 ......