养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。日常生活每天10个小动作也能帮助我们健康养生，下面一起来看看。

    轻按肚脐 肚脐是中医中的神阙穴，与后背之命门呼应，用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，不仅仅可通畅胃肠之气，促进消化吸收，还可通过神阙下之关元、气海，让阴脉之统领——任脉贯通，得以强身健体 ......