你周围的人是否常常埋怨社会不公，别人对自己不好，心里充满了怨恨呢？当然也包括你自己。答案是肯定的。很多时候，我们都有这样的感觉。而这种事情经常会发生在亲人之间、邻里之间、同事之间……如果长时间“积怨”，会对身心造成伤害的。

    案例一：有一位长辈，老人家一辈子勤勤恳恳，任劳任怨。平日照顾老的，又要照顾小的，嘘寒问暖，宁愿自己吃剩饭也要把好吃的让给家人。她心里却总琢磨着什么时候能够得到点家人的关心和问候。长辈的子女很孝顺，经常买些东西孝敬老人，老人总是说太贵了，不好用而坚持过去的生活方式。即使买了一些很好的食材，老人也会因为舍不得吃放在冰箱里，等到快坏了再拿出来。小辈们有时候自然会埋怨老人糟蹋食物 ......