最近杨辉的心情很不好，他的儿子眼看就要毕业离开学校了，工作还没有着落，儿子的女朋友也因此常常指责儿子不努力、不上进。一时间，担忧、紧张、焦虑等坏情绪就笼罩在杨辉头上。

    这些坏情绪，在心理学上我们称之为“负面情绪”。像悲伤、愤怒、抑郁、焦虑、恐惧、嫉妒等，都属于负面情绪。由于负面情绪常常影响人们工作和生活的顺利进行，甚至可能引起身心的伤害，所以谁都不希望被负面情绪“盯”上。不过负面情绪真的如洪水猛兽般可怕，且一无是处、毫无价值吗？

    其实 ......