每个发现血压超标的朋友都知道，运动对血压控制非常有利。轻度血压升高的患者，通过运动把血压控制下来的不在少数。不过很多朋友说“工作太忙啊，沒时间运动”“没条件去健身房”，想去锻炼确总不能付出行动。其实只要有心，生活、工作中有大把的时间可以用来动一动。完全没必要刻意找时间运动。下面就给大家介绍一些在家、在工作中也可以锻炼身体的方法。

    只要一些小改变，在家也能锻炼

    在家锻炼是一种方便、舒适、安全的选择 ......