颈椎病、颈椎间盘突出症、颈性眩晕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎增生性骨关节炎、腰椎滑脱……这些都是脊柱常见病。学生、白领长期弯腰屈背，椎间盘退变加速，肌肉韧带容易劳损。注意这些细节有助于帮你远离“脊”病折磨!

    随着医学相关领域对人体脊柱健康重要性的探究，人们逐渐认识到脊柱作为人体承重的支柱、运动的枢纽、神经的中枢，它不但支撑了身体的直立，其内含的脊髓更是大脑中枢神经信息的重要通道。同时，人体的重要脏器也借助各种组织悬挂在脊柱的周围。可以说，脊柱在人的生命活动中具有决定性作用。

    伤害脊柱的几种姿势

    1.喜欢睡几万元高级舒适的床垫，尤其是那种软软的、让躺着的人深陷进去、有种被“汤勺抱”错觉的美好床垫，会改变腰椎原有的稳定结构，导致脊椎变形。

    2.不自觉地二郎腿翘起来，会让你的脊椎侧弯 ......