爱笑的老人更健康

http://www.100md.com 2017年4月1日 《人人健康》 2017年第7期

     一个缺少疼爱的孩子，他的发育会比其他的孩子晚。同样，一个缺乏微笑的老人也会给自己的神经系统和身体机能造成障碍，使身体的免疫系统活性减弱。

    很多临床治疗发现，如果老年人每天能对自己微笑70次，他的身体就能放松，生活中所有的不快乐都会烟消云散，精神就会感到愉悦。当然，70次不是一个刚性界限，但如果根据这个节奏，除去每天8小时睡眠，老人平均14分钟微笑一次可以实现。

    老年人要把微笑當成生活的一个内容，久而久之，笑就变成了一个习惯。这是一种聪明的嘉奖自己的方式，也是每天最为轻松的活动。(王琪琪), 百拇医药

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