下蹲可以防“腿老”
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俗语说：“人老脚先衰，树枯根先竭”。这是因为双脚位于人体下部，离心脏比较远，血液回流缓慢，所以是人体中最先衰老的部位。但如果你不想老，便必须保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”“腿勤人长寿”“脚健人身壮”。重视脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿的功效。下蹲功不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可。无论多忙的人，想要健康，每天只需5～15分钟的练习就可以。
人蹲下去，身体变成三折叠 ......
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