夏天马上就要到了，看着身上多余的肉肉提醒自己该减肥了。营养专家表示，要减肥先排毒。因为毒素如果长期在人体内就会影响身体健康，容易造成肥胖。而且毒素长期累积在体内容易转化成各种疾病，所以，人体内的毒素越少身体就越健康!以下介绍3种排毒的最佳食材，从日常饮食改善做起，不但可以除口臭、祛斑，还可消去大肚腩，达到健体强身、预防疾病之效。

    蔬果汁

    蔬果汁是人體的“清洁剂”，不经过高温烹煮，能保持营养成份，其中所含的生物活性物质，可阻断致癌物质──亚硝胺对人体的危害，并使血液改变为碱性，将细胞中累积的毒素溶解，再经由排泄系统排出体外，达到防治疾病之功效。

    新鲜的水果，能有效清除体内堆积的毒素和废物，加上蔬菜富含纤维素，有毒物质会附着于纤维质 ......