俗话说“一年之计在于春”，养胃也是这样。但养胃是有讲究的，与其等到把胃折腾坏了，才急忙寻医问药，还不如从现在开始好好呵护你的肠胃。

    吃饭时保持轻松情绪人在吃饭时的不良情绪可以导致其体内的植物神经发生紊乱，而植物神经紊乱又会造成胃酸和胃蛋白酶的分泌过多，使胃黏膜受到腐蚀、胃血管收缩无力、胃动力降低等，同时可导致食物在胃内的停留过久，造成胃疲劳。因此，人们在吃饭时可说些愉快的话题或听听音乐等，以使自己在进餐時有良好的心情。

    每餐适宜八分饱生活中，要记得按时吃饭，饮食时间不正常非常容易伤胃。另外，吃饭八分饱即可，不要把自己胃部吃到承受不住。食物的温度不要过烫，以免进入到胃部伤害胃黏膜 ......