随着春姑娘的姗姗而至，我们迎来了崭新的2018年。新的—年，让我们一起寻找—个更健康的生活方式，丢掉那些不好的生活习惯，拥有—个全新的健康而又美好的生活。

    ★睡得早一点

    晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。所以一定要早睡，23点以前必须上床休息。

    ★喝水勤一点

    等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液黏稠度，减少心梗和中风的发生。

    ★运动多一点

    运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累。因此，多走路、勤活动，才是健康之道。

    ★适当懒一点

    生活那么辛苦，想懒一点也是可以的。更何况，懒还有许多的好处，有时候懒一点反而更健康、快乐!懒一点的人不会想太多，伤脑伤神地计较一些小事很累，生活糊涂地过，反而落得—个淡然、清净、心宽 ......