早餐是金，午餐是银，晚餐是铜。早餐的重要性现在大家都知道，可是大部分人的早餐都是匆忙了事或者品种单调，甚至不吃，长此下去不利于身体健康。我对早餐持有一种毕恭毕敬的态度。我认为早餐是一天感恩和修行的开始，是每天对家人关爱的头一件事，也是好心情的开端，不仅仅只是吃饱肚子，预防胆结石，有力气上班。

    每天清晨我都要早起，精心为自己和家人准备早餐。

    早晨起来通常食欲会不太好，所以早餐就得格外注意在搭配上下功夫。我一般都會多准备几个品种，谷物、蔬菜水果、蛋白质、脂肪类 ......