我今年56岁，眼看就要退休了。而现在的我处在上有父母要赡养，下有孩子没结婚，要为孩子准备婚房，张罗着结婚。单位的事情也很忙碌，这让我有时候感觉很烦躁，心理压力也特别大。同时还担心退休之后，我该怎样生活，觉得自己得了“神经病”。我想自己给自己减减压，请问该怎么做？

    ——老吕

    中老年人发育成熟，经验丰富，是社会中流砥柱。但由于工作负担繁重，且上要赡养父母，下要教育子女，故多不堪重负。医学界称中老年为“危险期”年龄阶段。研究发现，人类65%-90%的疾病都与心理上的压抑感有关 ......