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    几招预防着凉感冒

    秋意渐浓，早晚温差越来越大，体弱者不妨试试这5个小方，远离感冒：1.早晚和饭后盐水漱口，清除口腔病菌；2.冷水洗脸，增强抵抗力；3.按摩鼻沟，减轻鼻塞症状；4.热水泡脚，提升体温；5.葱根熬汤，散寒解表，用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10至15分钟即可饮用。

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    吃坚果前必知的4件事

    1.《中国居民膳食指南(2016)》建议 ......