她活到106岁，经历了两次乳腺癌手术，60岁时身材依旧，肌肤白净，柔软润泽。5年乳腺癌的生存率很高，但如此长寿的仍是比较少见，也算是一个奇迹了，她就是——宋美龄。之所以可以活到106岁，就要归功于她的养生之道啦!

    一.节制饮食

    1.饮食原则

    宋美龄的美靠的是节制饮食。她很注重饮食质量，每餐两荤、两素，每天必须就5次餐，每一次进餐只吃五分饱，即使再喜欢吃的食物也绝不贪食。

    因为宋美龄饮食很有节制，胃口很小，工作人员给了她一个雅号，称她是“猫肚丽人”。

    2.早餐常吃西芹

    宋美龄平日最常吃的早餐：西芹配低脂色拉酱，加上两片抹上奶油的面包片。为了她的健康，医师要宋美龄偶尔吃一块牛排和甜点蛋糕，最后配上—杯咖啡。

    西芹的营养和食疗价值很高，含有芳香油及多种维生素、多种游离氨基酸等物质 ......