杨振宁是著名的物理学大师，曾获得诺贝尔物理学奖。除了在科学领域有惊人的建树外，现在已经90多岁的杨振宁在养生健体方面也有其独到之处。

    博览群书养德健身

    杨振宁说，西汉刘向曾有一句名言：“书犹药也。”这是说书是精神旺盛的营养品，能滋补身心，经常接受新观念新知识，心中充实。书的作用非任何保健品可比，烦闷时，读书是安慰者，让你处变不惊，宁静致远。读书不仅可以增知识，长学问，博学多才，也可以防治疾病，养德健身。许多疾病来源于不良的情绪和不良的品行。

    杨振宁认为：过度运动影响寿命，心静才是最好的养生、长寿之道。高僧长期坐禅，很少运动的作家、书画家和科学家 ......