饭后立刻睡觉有损健康

http://www.100md.com 2019年1月1日 《人人健康》 2019年第1期

     在日常生活中，有不少人吃饱饭后立刻倒头大睡，尤其是在午饭的时候。其实，吃完饭后立刻睡觉，对个人健康是很不好的。

    容易引发肥胖 睡觉腸胃的蠕动减慢，食物不能马上进入小肠进行消化。食物在胃里聚积，热量也会在身体里囤积，很容易造成成肥胖。

    容易引发胃炎及食管炎 进食后胃酸大量分泌，胃肠道的血液循环也相对增加。此时平躺休息或做体力、脑力劳动，易引起消化道的血液供应不足及胃内容物的反流，长期反复可诱发胃炎及反流性食管炎等疾病。

    容易加重肝肾负担 吃饱了之后睡觉，肠胃的蠕动速度会减缓，部分蛋白质就不能够被很好的消化吸收，在肠道内停留时间延长会在厌氧菌的作用下分解成有毒物质，进而对肝肾带来负担。, 百拇医药

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