睡眠时间短的原因

    据有关资料显示，睡眠时间短可能与老年人身体的“清醒与睡眠”平衡系统不好有关。年轻人到了晚上会犯困，但是老年人却不容易出现这种现象，即便每天早早入睡，不一定就能睡着，也不一定能够进入深层睡眠。

    睡眠时间短还可能与睡眠呼吸暂停有关。随着衰老，老年人在睡眠時容易发生打鼾、呼吸暂停甚至是呼吸停止等现象，这样导致睡眠质量差，易惊醒。

    褪黑素分泌不足也是睡眠时间短的原因之一 ......