抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，病因复杂多样，当前尚未完全明确，主要包括心理社会因素、大脑及躯体疾病、遗传因素和生物学基础等。随着社会环境的变化，近年抑郁发病率呈现上升趋势，严重影响人们身心健康和生活质量。对此应根据自己的情况尽量避免或减少导致引发抑郁的因素，全面认识抑郁症，了解容易让人抑郁的生活习惯，从而在生活中做出改变。

    1生活中过于爱干净

    爱干净是生活中的好事情，能够预防疾病，防止接触细菌，避免细菌滋生，有益于身体健康。但凡事过犹不及，过于爱干净，吹毛求疵未必全都是好事情。根据英国发布的关于《分子精神病学》报道称，对人们生活展开长久追踪，研究结果发现清洁得过于彻底，不仅使得人们自身免疫力和外界细菌抵抗力下降，同时增加患有抑郁症的风险。同时美国相关研究学者关于研究进行完善改进，招募多名志愿者参与研究，发现由细菌引起的过敏反应或炎症对大脑带来影响，若生活中适当接触细菌污垢，少数细菌进入人体被免疫系统抵抗能够增强抵抗力，这对保护大脑带来积极作用 ......