焦虑是常见的一种心理活动一种情感表现，随着生活节奏的加快，各种压力随之而来，人们对现实世界和未来事物出现严重的恶化趋势情感反应，从而在人们心理形成短暂的忧虑、烦恼和紧张等复杂的情绪状态，焦虑属于正常的心理反应是一种本能的保护表现。焦虑症则是心理障碍，在我国将焦虑症列入神经症范畴，其症状表现为多种躯体疾病，患者常出现情绪失控、恐惧和行为表现受到错乱神经支配造成不良后果产生，焦虑症已成为影响人类健康的心理性疾病。

    认识焦虑

    1.了解什么是焦虑 焦虑是人在未知的空间领域对自己及家人的生命安全、前途命运过度担心而产生的一种表现情绪。焦虑发生时人们的通常表现是挂念、忧愁、烦躁、着急、紧张、惊慌的一系列的不安心理活动。焦虑的产生与事物难以预料、发展情况难以应对有直接关系，但随着时间推移，事过境迁后焦虑的心理表现也会逐渐解除。通常情况下人们不会没有客观因素影响而处于焦虑状态，常由于担心重症疾病患者焦虑、面临考试或等待各项结果以至于出现诚惶诚恐、紧张不安的状态，焦虑是一种人类正常的情绪表达和情感反应 ......