两个简单实用的降压小“偏方”_降血压_一氧化氮

两个简单实用的降压小“偏方”

http://www.100md.com 2020年11月13日人人健康 2020年第17期

降血压,一氧化氮,深呼吸,握毛巾

     本刊编辑常晓

    1.深呼吸

    在人体神经系统内，交感神经高级中枢与呼吸中枢的位置非常接近，二者会相互影响。因此，人们在深呼吸的同时也能消除交感神经的兴奋，从而降低血压。此外有研究发现，深呼吸时肺部膨胀，打开更多肺泡，而肺泡在工作时会分泌“前列腺素”，这种物质具有扩张血管的作用，也能降低血压。

    不过这种方式的降血压效果是有限的 ......

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