于和伟

    秋冬季节是呼吸系统疾病高发期，如感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎的急性发作、肺炎等。究其原因，一方面是温度低，更主要的原因是温差变化大。严格来说，寒冷并不会直接导致这些疾病，但很多人不根据天气变化增减衣物导致身体受凉，免疫力一般的情况下就容易导致呼吸道感染，诱发如支气管哮喘、急性支气管炎等疾病。

    呼吸操可以改善呼吸系统疾病患者的胸闷气短、呼吸困难、喘息等症状，实现对体内气息的调整和出入，改善人体脏腑机能，从而提高机体免疫力，有相关问题的读者朋友不妨学习起来。

    缩唇呼吸

    目的：防止呼气时小气道陷闭狭窄 ......