■柳 澄

    泡脚就是足浴，属于中医足疗法之一，是一种常用的外治法。俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚。”脚是人体的第二心脏，正确的泡脚可促进身体血液循环，降低肌肉张力，有防病患、助长寿的功效。中医认为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。

    1.泡脚的时间 晚上7～11 点是肝肾经气血较衰弱的时候 ......