崴脚后，要按这个步骤紧急处理
冰袋,压痛,踝关节,即刻按压痛点,及时固定,冰敷
■林一莲踝关节扭伤俗称“崴脚”，是最常见的运动损伤。不少人在崴脚后处理不当，导致恢复缓慢，严重影响工作、生活和运动能力，甚至发展为反复崴脚，继发关节炎。
崴脚之后，很可能会发生韧带断裂，如果每天依旧继续走动，这条韧带相当于一直被牵拉。很多患者感觉自己骨头没事就继续活动，错过了韧带生长的最佳时期。
崴脚可能带来的第二个问题是血管破裂。踝关节的韧带表面有丰富的血管供应，在韧带断裂的同时 ......
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