身体的6个表现说明你没喝够水
警觉性,口渴,缺水
■南 绪饮水对身体的每个系统都很重要。它有助于食物通过胃肠道，有助于营养物质的吸收和输送，还有助于调节体温等。但总有一些人对于喝水并不在意，每天很少喝水。那么，哪些表现说明你喝水不够呢？6个缺水的显著表现，提醒大家时刻要让身体“喝饱水”。
表现1：口渴 口渴是身体需要喝水的第一个自然信号，至少在某种程度上，这是脱水的迹象。随着脱水的开始，人们血液中的电解质(如钠和钾等矿物质)变得更加集中，这给我们的大脑带来了口渴的信号 ......
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