■章丽丽 黄芳(上海市杨浦区市东医院)

    生命在于运动，每天运动一定的时间能够增加人们的身体抵抗力，也会减少一些疾病的发生。那么，大家了解糖尿病患者的运动吗？

    有氧运动

    有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中骨骼肌等组织所需能量的一种运动方式，是一种需要耐力和常性并且至少持续5 分钟以上还能继续坚持的运动。

    规律运动的意义在于改善人体对胰岛素的敏感性，有利于骨骼肌的功能，有利于脂肪和蛋白质的代谢；此外能对糖尿病的预防和治疗起到改善作用。对于2 型糖尿病患者来说，8 周以上的规律运动可以降低0.66%的糖化血红蛋白 ......