■郑晓晓(山东省东营市河口区六合街道卫生院)

    腹泻是一种常见的消化系统疾病，其特征是大便次数增多、稀薄，并伴有腹部不适等症状。对于患有腹泻的人来说，日常生活中需要注意一些饮食和生活习惯，以促进康复和减轻不适。

    保持充足的水分摄入

    腹泻会导致身体大量失去水分，因此补充足够的水分对于防止脱水十分关键。每天喝足够的水可以保持身体内部正常运作，并补充因腹泻导致的水分损失。除了纯净水之外，还可以选择含有电解质和营养成分的饮料来补充身体所需，如淡盐水等。但是，对于腹泻患者来说，过量饮用可能会加重胃肠负担并加速排便频率。因此，建议将摄入的水量分散到多个时间段 ......