2.5.4维生素C

    维生素C是酶反应的辅助因子，可以保持血管的完整性。是形成骨骼、牙齿、结缔组织所必须的。它可以促进伤口愈合并具有抗氧化功能。维生素C缺乏可以引起坏血病、牙龈肿胀与出血，影响骨骼正常钙化，伤口愈合不良，抵抗力低下等。维生素C主要来源于新鲜的蔬菜和水果如：酸枣、山楂、柑橘、草莓、猕猴桃等。长期大量过多摄入有致子代哮喘的危险。

    2.5.5维生素B

    B族维生素可以防止胎儿畸形，先天性心脏病的发生，还能营养神经，抑制恶心和呕吐反应。妊娠早期反应较重 ......