筋骨养护(3)
由此可见，治本的养护原则，是筋骨养护的基础，但具体运用时既有原则性，又有灵活性。对待需养护的骨骼疾病患者，应视病情变化适当掌握，抓住筋骨养护的核心是养护患者的本，再於使筋骨从根本上提高健康状态为目的。
二、从中医学角度了解：健骨需健肾
中医认为：肾为先天之本，肾藏精，精之来源先天，后天之分，先天之精来源父精母血，有生命遗传之属性，是生长发育和生殖先天的物质基础。后天之精来源天地之精华，包括空气、水、五谷各种食物，经过胃的消纳和脾的运化，传输到五脏六腑，成为脏腑之精，维持生命能量需要，生理功能需求，是促进机体生长，发育，生殖的基本物质。先天之精和后天之 精来源不同，但都藏于肾，二者相互依存相互为用，在肾中密切结合而成为肾精，先天之精为后天之精产生的物质基础，后天之精源源不断地产生，又充养和培育先天之精，先天之精只有得到后天之精的补充和滋养才能充分发挥其生理效应，后天之精也只有得道先天之精的活力资助，才能源源不断的运化，先天生后天，后天养先天，肾为先天之本，授受五脏六腑之精而藏之，脏腑之精充盛，肾精的生成，贮藏和代谢才能正常，肾藏精，精化为气，通过经络，布散全身，肾中精气，的主要生理功能有两个方面，促进机体生长，发育和生殖，《素问上古天真论》中有论及：在生长发育期，女子“三七”二十一岁到“四七”二十八岁左右，男子“三八”二十四岁到“四八”三十二岁左右，成骨大于破骨，骨量增多，骨增长变粗，直至骨骺板完全骨化，长骨即不再增长。女子七岁肾气盛齿更发长，二七而天癸至，月事以时下，三七肾气平均，故真牙而长极，四七，筋骨坚，发长极，身体盛状， 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕，六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白，七七，任脉虚，太冲脑衰少，天癸竭；大夫八岁，肾气实，发长齿更，二八，肾气盛天癸至，精气溢泄，三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极，四八，筋骨隆盛，肌肉满状，五八，肾气衰，发堕齿稿，六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白，七八，肝气衰，筋不能，天癸竭，精少，肾藏衰 ，形体皆极，八八，则齿发去，这段论述明确的指出了机体生、长、壮、老，己的自然规律，与肾中精气的盛衰密切相对，机体的齿，骨，发的生长状态是观察肾中精气的征候，是判断机体生长发育状况和衰老程度的客观标志。
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肾主骨生髓，其华在发，“发是肾之苗”，肾主骨生髓，是指肾精具有促进骨骼生长发育和滋生骨髓，脑髓和脊髓的作用，“肾生骨髓”是指肾藏精，精生髓，髓居于骨腔之中，以滋养骨骼，肾中精气充盈，骨髓生化有源，则骨髓，脑髓，脊髓得以充养，髓得所养，脑的发育就健全，就能发挥其精明之府的生理功能，骨骼得到髓的滋养，才能坚固有力，反之，肾中精气不足，骨髓生化无源，不能营养骨髓，髓海亦失养，出现头昏乏力或骨骼脆弱无力，甚或发育不全，如小儿发育迟缓，囟门迟闭，佝偻失形，骨痿无力，不耐久立和劳伤，或容易发生骨折，或常出现腰膝酸软，步履不稳 等症。
“齿为骨之余”，齿与骨同出一源，但也由肾中所养，肾中精气充沛，则牙齿固而不易脱落，肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落，小儿则牙齿生长迟缓。
“发为肾之苗”肾藏精，精又能化血，血以养发，肾精足则血旺，血旺则毛发黑而润泽，故说“其华在发”因发又能反映肾精的盛衰故又间接地反映骨骼强状与否的状态。因此，从中医臓象学角度认识到筋骨养护必须遵循：健骨需健肾，肾精充足，骨亦健壮。
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三、筋骨养护必须了解中医对筋骨致病机理的剖析
通过上述知识，才能进一步了解和掌握关节损伤与疾病的病因，筋骨辨证施治，历代中医学界大多认为筋骨损伤的原因分为内因和外因。
1、外因：筋骨损伤外因是指外界作用人体，而致机体遭受伤害的各种原因，损伤的机因包括外力作用，外感六淫，邪毒感染、生物伤害。
外力作用是指直接暴力、跌打、挤压、坠堕、撞击、负重、击杀、扭伤等都属直接暴力，间接暴力，是指依据间接暴力的形式，扭转暴力，传达暴力，杠杆作用力，持续劳损、是指超越生理能力的活动，运动，劳作，导致机体组织的慢性损伤，劳损性质是积劳成疾，长期的过度劳动引起肌肉筋骨长期处于疲劳状态，使局部气血耗散而失养，气虚血滞而生病，或肌肉筋络过劳而体力衰减，筋肉对骨，关节维系力减弱。劳损致病特点，多由轻及重，由表及里，由筋及骨和关节，由气血及脏腑，劳损发病可累及各脏腑，尤以肾明显，肾主腰，脚，腰为肾之腑，腰部长期劳累，耗伤气血，气虚精亏则肾更虚。
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外感六淫，风、寒、暑、湿、燥、火六种外感致病因毒称之为六淫，六气是自然客观存在的六种不同的气候变化，与四时气候密不可分，既是万物生长的条件，又规范包括人在内一切生物的行为，一般规律的四时六气是正常现象，只要遵守规律对人无害，而一旦发生不及或太过，则易致病，尤其劳损病变时，六淫之邪易乘虚而入，六淫致病多从表入里，即从皮肤腠理到经络，从肌肉致筋骨，从经络到脏腑，且六淫在不同内因外因作用下，可相互转化，风邪性动，变化莫测。
邪毒感染，人体受伤后，包括局部伤口，邪毒易从创面处乘虚而入，引起邪毒感染。
生物伤害，此种因素时常发生小如蚊虫蝼蚁，大如蛇蝎猛兽，各种毒素进入伤口引起邪毒感染，肌骨受损甚至伤及血液脏腑，致残严重可危及生命。
2、内因: 筋骨损伤内因与人体内部因素有极大的关系，外界致病因素，常在机体虚弱的情况下侵害人体，与内伤七情等因素有关，外力暴力超越了人体防御能力，外力伤害就成了决定因素。七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊、心里思想活动是精、气、神中的表现形式，七情致病是因郁致病，情绪郁结不得舒畅，也是筋骨患病或久治不愈的重要原因。
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此外，病理因素骨疾如骨瘤、骨髓炎、骨结核、瘀血、积血、败血等病理变化，同样导致骨病。然而还有重要的生理因素，年龄的变化，体质的强弱，所处环境不同，以及职业、行业的工种不同，此外先天因素等都会导致骨病的发生。
四、筋骨养护应因时、因地、因人制宜
因时、因地、因人制宜，是指在筋骨养护中，根据季节、地区、以及人体的体质，性别、年龄的不同，而制定适宜的养护方法。由于疾病的发生，发展与转归，受多方面因素的影响，如时令气候、地理环境等，尤其是患者体质因素，对疾病影响更大。因此，在调理和筋骨养护时，必须把这些因素考虑进去，对具体情况作出具体分析，区别对待。
四时的气候变化：对人体的生理，病理变化均产生一定的影响，根据时令季节的不同特点，来考虑筋骨养护用品和方法，即为因时制宜。
不同地区：由于纬度不同，海拔地势高低不同，周边环境不同，气候条件及生活饮食条件不同，民族民俗习惯不同，人的生理活动和病变特点也不尽相同。筋骨养护也应根据地理环境及生活习惯有所变化。这种根据不同地区的地理特点考虑筋骨养护的方法，即为因地制宜。
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因人制宜：是根据病人的年龄、性别、体质，生活习惯、饮食习惯结构等不同特点，来考虑筋骨养护方法。不同的年龄则生理状况和气血盈亏不同，老年人生理机能减退，气血亏虚，老年患者多虚，或虚实夹杂，筋骨养护用品较青壮年量轻。小儿生理机能旺盛，但其血未充，脏腑、皮肤较嫩。变化多端，用量宜轻。男女性别不同，生理特点各异，尤其妇女经、带、胎、产等情况，筋骨养护时，用量慎重，多加考虑，如在妊娠期筋骨护理时，则需补益，少宣泄。人体体质有强弱、虚衰不同，进行筋骨护理时应不同。以上这些筋骨护理规范，是我们必须遵循的原则。
筋骨养护的目的
对筋骨知识进行了解和学习，目的就是使关爱自己，关爱生命的每个人，真正认识到对筋骨健康的养护，是提高生活质量重要的养生保健内容，“保护筋骨，热爱生命，享受自由，快乐生活”应当成为我们时代健康最强音之一。, http://www.100md.com(张金生)
二、从中医学角度了解：健骨需健肾
中医认为：肾为先天之本，肾藏精，精之来源先天，后天之分，先天之精来源父精母血，有生命遗传之属性，是生长发育和生殖先天的物质基础。后天之精来源天地之精华，包括空气、水、五谷各种食物，经过胃的消纳和脾的运化，传输到五脏六腑，成为脏腑之精，维持生命能量需要，生理功能需求，是促进机体生长，发育，生殖的基本物质。先天之精和后天之 精来源不同，但都藏于肾，二者相互依存相互为用，在肾中密切结合而成为肾精，先天之精为后天之精产生的物质基础，后天之精源源不断地产生，又充养和培育先天之精，先天之精只有得到后天之精的补充和滋养才能充分发挥其生理效应，后天之精也只有得道先天之精的活力资助，才能源源不断的运化，先天生后天，后天养先天，肾为先天之本，授受五脏六腑之精而藏之，脏腑之精充盛，肾精的生成，贮藏和代谢才能正常，肾藏精，精化为气，通过经络，布散全身，肾中精气，的主要生理功能有两个方面，促进机体生长，发育和生殖，《素问上古天真论》中有论及：在生长发育期，女子“三七”二十一岁到“四七”二十八岁左右，男子“三八”二十四岁到“四八”三十二岁左右，成骨大于破骨，骨量增多，骨增长变粗，直至骨骺板完全骨化，长骨即不再增长。女子七岁肾气盛齿更发长，二七而天癸至，月事以时下，三七肾气平均，故真牙而长极，四七，筋骨坚，发长极，身体盛状， 五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕，六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白，七七，任脉虚，太冲脑衰少，天癸竭；大夫八岁，肾气实，发长齿更，二八，肾气盛天癸至，精气溢泄，三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极，四八，筋骨隆盛，肌肉满状，五八，肾气衰，发堕齿稿，六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白，七八，肝气衰，筋不能，天癸竭，精少，肾藏衰 ，形体皆极，八八，则齿发去，这段论述明确的指出了机体生、长、壮、老，己的自然规律，与肾中精气的盛衰密切相对，机体的齿，骨，发的生长状态是观察肾中精气的征候，是判断机体生长发育状况和衰老程度的客观标志。
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肾主骨生髓，其华在发，“发是肾之苗”，肾主骨生髓，是指肾精具有促进骨骼生长发育和滋生骨髓，脑髓和脊髓的作用，“肾生骨髓”是指肾藏精，精生髓，髓居于骨腔之中，以滋养骨骼，肾中精气充盈，骨髓生化有源，则骨髓，脑髓，脊髓得以充养，髓得所养，脑的发育就健全，就能发挥其精明之府的生理功能，骨骼得到髓的滋养，才能坚固有力，反之，肾中精气不足，骨髓生化无源，不能营养骨髓，髓海亦失养，出现头昏乏力或骨骼脆弱无力，甚或发育不全，如小儿发育迟缓，囟门迟闭，佝偻失形，骨痿无力，不耐久立和劳伤，或容易发生骨折，或常出现腰膝酸软，步履不稳 等症。
“齿为骨之余”，齿与骨同出一源，但也由肾中所养，肾中精气充沛，则牙齿固而不易脱落，肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落，小儿则牙齿生长迟缓。
“发为肾之苗”肾藏精，精又能化血，血以养发，肾精足则血旺，血旺则毛发黑而润泽，故说“其华在发”因发又能反映肾精的盛衰故又间接地反映骨骼强状与否的状态。因此，从中医臓象学角度认识到筋骨养护必须遵循：健骨需健肾，肾精充足，骨亦健壮。
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三、筋骨养护必须了解中医对筋骨致病机理的剖析
通过上述知识，才能进一步了解和掌握关节损伤与疾病的病因，筋骨辨证施治，历代中医学界大多认为筋骨损伤的原因分为内因和外因。
1、外因：筋骨损伤外因是指外界作用人体，而致机体遭受伤害的各种原因，损伤的机因包括外力作用，外感六淫，邪毒感染、生物伤害。
外力作用是指直接暴力、跌打、挤压、坠堕、撞击、负重、击杀、扭伤等都属直接暴力，间接暴力，是指依据间接暴力的形式，扭转暴力，传达暴力，杠杆作用力，持续劳损、是指超越生理能力的活动，运动，劳作，导致机体组织的慢性损伤，劳损性质是积劳成疾，长期的过度劳动引起肌肉筋骨长期处于疲劳状态，使局部气血耗散而失养，气虚血滞而生病，或肌肉筋络过劳而体力衰减，筋肉对骨，关节维系力减弱。劳损致病特点，多由轻及重，由表及里，由筋及骨和关节，由气血及脏腑，劳损发病可累及各脏腑，尤以肾明显，肾主腰，脚，腰为肾之腑，腰部长期劳累，耗伤气血，气虚精亏则肾更虚。
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外感六淫，风、寒、暑、湿、燥、火六种外感致病因毒称之为六淫，六气是自然客观存在的六种不同的气候变化，与四时气候密不可分，既是万物生长的条件，又规范包括人在内一切生物的行为，一般规律的四时六气是正常现象，只要遵守规律对人无害，而一旦发生不及或太过，则易致病，尤其劳损病变时，六淫之邪易乘虚而入，六淫致病多从表入里，即从皮肤腠理到经络，从肌肉致筋骨，从经络到脏腑，且六淫在不同内因外因作用下，可相互转化，风邪性动，变化莫测。
邪毒感染，人体受伤后，包括局部伤口，邪毒易从创面处乘虚而入，引起邪毒感染。
生物伤害，此种因素时常发生小如蚊虫蝼蚁，大如蛇蝎猛兽，各种毒素进入伤口引起邪毒感染，肌骨受损甚至伤及血液脏腑，致残严重可危及生命。
2、内因: 筋骨损伤内因与人体内部因素有极大的关系，外界致病因素，常在机体虚弱的情况下侵害人体，与内伤七情等因素有关，外力暴力超越了人体防御能力，外力伤害就成了决定因素。七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊、心里思想活动是精、气、神中的表现形式，七情致病是因郁致病，情绪郁结不得舒畅，也是筋骨患病或久治不愈的重要原因。
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此外，病理因素骨疾如骨瘤、骨髓炎、骨结核、瘀血、积血、败血等病理变化，同样导致骨病。然而还有重要的生理因素，年龄的变化，体质的强弱，所处环境不同，以及职业、行业的工种不同，此外先天因素等都会导致骨病的发生。
四、筋骨养护应因时、因地、因人制宜
因时、因地、因人制宜，是指在筋骨养护中，根据季节、地区、以及人体的体质，性别、年龄的不同，而制定适宜的养护方法。由于疾病的发生，发展与转归，受多方面因素的影响，如时令气候、地理环境等，尤其是患者体质因素，对疾病影响更大。因此，在调理和筋骨养护时，必须把这些因素考虑进去，对具体情况作出具体分析，区别对待。
四时的气候变化：对人体的生理，病理变化均产生一定的影响，根据时令季节的不同特点，来考虑筋骨养护用品和方法，即为因时制宜。
不同地区：由于纬度不同，海拔地势高低不同，周边环境不同，气候条件及生活饮食条件不同，民族民俗习惯不同，人的生理活动和病变特点也不尽相同。筋骨养护也应根据地理环境及生活习惯有所变化。这种根据不同地区的地理特点考虑筋骨养护的方法，即为因地制宜。
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因人制宜：是根据病人的年龄、性别、体质，生活习惯、饮食习惯结构等不同特点，来考虑筋骨养护方法。不同的年龄则生理状况和气血盈亏不同，老年人生理机能减退，气血亏虚，老年患者多虚，或虚实夹杂，筋骨养护用品较青壮年量轻。小儿生理机能旺盛，但其血未充，脏腑、皮肤较嫩。变化多端，用量宜轻。男女性别不同，生理特点各异，尤其妇女经、带、胎、产等情况，筋骨养护时，用量慎重，多加考虑，如在妊娠期筋骨护理时，则需补益，少宣泄。人体体质有强弱、虚衰不同，进行筋骨护理时应不同。以上这些筋骨护理规范，是我们必须遵循的原则。
筋骨养护的目的
对筋骨知识进行了解和学习，目的就是使关爱自己，关爱生命的每个人，真正认识到对筋骨健康的养护，是提高生活质量重要的养生保健内容，“保护筋骨，热爱生命，享受自由，快乐生活”应当成为我们时代健康最强音之一。, http://www.100md.com(张金生)