3.5 血压得到满意的控制后，稳定一个阶段，才能逐步减少药物品种、减少剂量，然后长期服药使血压维持在理想水平。而有的老年人却是血压升高了就服降压药，几天后血压降下来了，就又停止服药了，这样断断续续，不按时服药，使的血压升升降降，一点不稳，殊不知，这种情况最容易引起老年人心脑血管意外。

    3.6要有战胜疾病的信心，遵医嘱坚持服药。据临床观察，第一、二??期高血压病人，若能长期坚持服用降压药物使血压恢复正常，又能循合理的生活方式，病人的寿命将和健康人无差别。

    4正确的饮食方法 避免进食“三高”饮食

    4.1“三高”饮食，即高热量、高脂肪、高胆固醇的饮食。高血压患者，总热量的摄入不能太高，肥胖者应限制进食 ......