春节到了，孩子累了一学期，家长们都准备为孩子好好“补身体”，孩子们更无法抵挡美食的诱惑。但首都儿科研究所张建娜大夫提醒，家长可别忘了融入健康饮食的观念，让孩子吃得更健康，更快乐。

    张大夫说，“春节应该像平时一样，均衡营养，合理搭配。”

    简简单单——荤素搭配，均衡营养

    吃过多的荤腥会干扰人的正常新陈代谢，影响身体健康；而新鲜蔬菜则含丰富的膳食纤维，可解油腻、帮助排除体内毒素，促进人体新陈代谢等。所以，如果这次吃的荤菜多了，那么下次就多吃些素菜，使体内营养平衡。

    节日里不妨准备这几类蔬菜：绿叶蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等 ......