1.多喝水。喝水要少量多次，且要喝白开水。主要目的不是解渴，而是冲洗呼吸道。

    一杯水分多次喝比一次喝完好，经常喝水会把口腔和咽部的病菌冲洗到胃里，胃酸会把病菌杀死。漱口也可以，但病菌吐到外面会污染环境，而冲到胃里则可把病菌彻底消灭干净。

    饮料虽然也能冲洗病菌，但饮料会使呼吸道上留有营养物质，滋生病菌。而喝盐水也不行。盐水本身并不杀菌，而且会使无机盐进入消化道，会影响身体的水电平衡，对口腔黏膜的细胞会产生破坏 ......