现代生活中，腰痛的人越来越多，许多患者常常为腰痛久治不愈而烦恼不已。其实，只要人们在平时的家务劳动中，注意保持正确姿势，都有助防范腰痛的发生。

    晨起洗漱时更要注意腰部的扭伤

    许多腰痛患者诉说他们的腰痛是清晨起床后，在洗脸或刷牙时突然引发的。这是因为，人体经过一夜睡眠之后，肌肉、韧带、关节囊等软组织都会变得僵硬而无法灵活运动。此时，如果马上用半起半坐那样弯腰翘臀的姿势进行洗脸、刷牙，就会对腰椎间盘产生较大的压力及关节囊负荷加大，成为腰椎间盘突出症发作的诱发因素。为了避免在刷牙、洗脸时诱发腰椎间盘突出症 ......