摩耳养生9式
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早在2 000多年前我国就已形成望耳诊病(即耳诊)的理论，即通过耳朵(主要是耳廓)判断脏腑机能和气、血、精、津的盛衰状况，并以耳针治疗内脏疾病。“耳聪目明”往往成为健康老人的一种写照。
现代医学认为：耳朵上的49个穴位和各部位与体内的五脏六腑等器官以及十二经脉、三百六十五络有着密不可分的内在联系，因此把它形容为“缩小了的人体身形”。采用扯、拉、按、摩、搓、揉、点、捏等手法，长期对双耳进行刺激，能够疏通十二经脉、加快血液循环、调理五脏六腑，还能促进胆汁分泌，有利于胆道的通畅，增强免疫力，调节肝脏抗病毒的能力。只要持之以恒，就能收到延年益寿的效果。
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，耳轮顶端凹陷处叫足趾，颈肩腰腿痛患者宜多按压耳轮。
方法：以食指桡侧和拇指罗纹面分别置于耳轮上部的前、后侧，沿耳轮由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。
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耳垂相当于面部，当内火上炎而致齿耳肿痛，或面部生疖时，可用双手拇指揉捏耳垂。经常按捏耳垂，还有美容养颜作用。
方法：两手拇、食二指捏拿耳垂区，做轻微揉按10次，两手指放开，再按上法做10次，直至双耳发红发热。每日2次。
正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，此处相当于胸腔内脏器官，经常刺激这个部位，对心脑肺和血液系统有补益作用。
方法：将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面对捏即可，每日3次。或者两手食指或中指尖，在耳甲腔区轻点揉按30次。
耳甲艇区
耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，按摩此处有助消化，并有强肾健脾之功。
方法：两手食指或中指尖在耳甲艇区轻点揉按30次。
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将耳轮向耳屏对折时，耳廓的上缘为上尖端处，按摩此处有退热、镇痛、消炎、降压的作用。
1. 提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。
功效：此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
2. 耳尖提拉法
用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。
功效：此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠咽喉炎和皮肤病。
3. 双耳搓弹法
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两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。
功效：此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
4. 耳轮手摩法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。
功效：此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
5. 双手扫耳法
以双手把耳朵由后面向前扫，每次20下，每日数次。
功效：只要长期坚持，必能强肾健身。
, http://www.100md.com 6. 全耳按摩法
(1). 双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5～6次。
功效：此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
(2). 两手掌轻贴于两耳上，沿顺时针、逆时针方向，缓缓摩揉两耳壳各16次。
功效：此式有助听防聋、促进面部血液循环的作用。
7. 耳道加压法
闭紧嘴，以两食指置于双外耳道口内，轻轻转动两食指3次，边转边紧闭双外耳道。3～5秒后，突然松开两食指使两耳鼓膜轻度震荡。重复3次。
功效：以达到明目聪耳之功效。此式有防治耳鸣、耳聋，增进听力的功效。
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8 . 耳廓提拉法
以两食指桡侧及拇指罗纹面，分捏住两耳轮中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各16次。
功效：此式有健身、消皱、保颜的作用，对小孩受惊吓有镇静疗效。
9. 耳根摩擦法
以两手的中指和食指分别置于两耳根之前、后侧上下来回地擦耳根16次。
功效：此式有聪耳、消除面部皱纹、美容等作用。
tips
鸣天鼓
两手紧盖双耳，双中指同置于枕部，双食指骑于双中指上，再以双食指同时滑下，有节奏地弹敲枕部16次。然后，置于枕印的手指不动，两手掌快速而有节奏地一松一盖两耳，操作16次。
此式可益脑清神，消除疲劳，有增强记忆力和听力、防治耳鸣和耳聋的作用。, http://www.100md.com(三 青)