前文讲了变声期孩子要注意护嗓，实际上，职业用嗓者如老师、演员、话务员、播音员、售货员等用嗓过度、烟酒无度、过食辛辣、受凉感冒、过度疲劳等都可能使声音变得不那么美妙。保护嗓子，要从日常生活做起。下面10个小技巧教你简单保护嗓子。

    打哈欠

    长时间用嗓时，喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张，肌肉组织处于紧绷状态，而打哈欠可以帮助喉肌放松下来。若再配合伸懒腰和深呼吸的动作，则可以帮助呼吸量达到最大程度 ......