炎炎夏日，偏热多湿的气候容易使人肠胃失调，加上有的人嗜食辛辣、味重食物，难免会出现上火、口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不佳等症状，菊花、金银花、胖大海等形形色色的凉茶便成为人们青睐的降火良品。但一些凉茶不离嘴的人出现了食欲下降、口舌生疮、失眠、腹泻等症状，其实这些都是“去火”去过了火。

    凉茶饮用2误区

    误区1：凉茶是清热解毒的茶，可以去火，也可以当保健茶防上火，什么人喝都适合。

    澄清：凉茶是药，不能滥服，更不能作为保健品长期服用。

    误区2：很多人喝凉茶是自己随意搭配，甚至把自家能找到的清火茶来个大杂烩。

    澄清：喝凉茶要分体质和药性，否则容易损伤脾胃，导致食欲低下、全身乏力、失眠等症状。

    凉茶服用5项注意

    1. 喝凉茶要对症下药，切不可凡凉茶必喝

    煲凉茶，要熟悉其药性，不要擅用不熟悉的中药材，以免发生意外。

    2. 凉茶的饮用量根据体质不同来决定

    热性体质的人可以多饮用些 ......