健康提示
衣服干洗后不宜马上穿
美国有研究报告显示，略带潮湿的干洗衣服所散发出来的气体，污染室内空气，危害人体健康。因为干洗最普通的溶剂是四氯乙烯，而皮肤吸收了含四氯乙烯的气体会使人头晕眼花、恶心等。因此，专家指出，最好穿那些不用干洗的衣服，如果衣服一定要干洗的话，最好把干洗后的衣服挂在通风处三四天，待衣物上的干洗溶剂挥发后再穿。
食碘超标会引发甲状腺肿
缺碘会引发甲状腺肿，但高碘一样对人体有害，高碘饮食也会引起甲状腺肿等不良反应。甲状腺肿主要分地方性甲状腺肿和高碘性甲状腺肿两种。这两种病的症状均有甲状腺肿大，但发病原因恰恰相反，前者是缺碘，后者则是碘摄入过量。调查表明，水源性高碘问题是造成高碘性甲状腺肿流行的主要原因之一。专家提醒，高碘地区的人们应停止或减少含碘食物、保健品的摄入，并采取改水或饮水除碘措施。即使在非高碘地区生活的人们，补碘也不能过量。
骨折后喝骨头汤有讲究
很多人骨折后会迫不及待地进补，特别是喝浓浓的骨头汤。专家指出，人骨折时，受伤部位因气滞血淤而肿胀，此时宜活血化淤，行气消散，饮食上以清淡为主，不能过早进食肥腻滋补之品，否则不但容易增加胃肠道负担，且影响日后骨折部位的关节功能恢复。患者骨折两周后，淤肿已大部分被吸收，骨痂开始生长，饮食上可逐渐由清淡转为适当高营养，积极摄入维生素和钙、钾、锌等微量元素。此时，患者的食谱可以增加骨头汤、猪肝、牛奶、豆腐、虾仁等富含钙、蛋白质的食物。
多吃红色食品有利健康
红色的水果和蔬菜对我们的身体健康大有裨益，应该多多食用。据墨西哥《宇宙报》近日报道，红色的果蔬主要含有丰富的抗细胞因子、抗氧化剂和番茄红素。这些成分能够延缓衰老，有利于防止黄斑变性，还能预防癌症，特别是肺癌、前列腺癌和消化道癌。日常生活中常见的红色果蔬主要有：草莓、樱桃、西瓜、覆盆子、红苹果、红萝卜、番茄等，它们富含多种维生素和抗氧化剂，对治疗一些慢性疾病大有帮助。
趴着睡午觉三危害
夏天到了，许多人常会趴在桌子上午休，专家提醒，趴桌睡午觉对人体健康存在一定不良影响。首先，趴在手臂上睡觉，多处神经会受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。其次，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，甚至会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，并增加青光眼的发病率。另外，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，时间长了易演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。, http://www.100md.com(佚名)
美国有研究报告显示，略带潮湿的干洗衣服所散发出来的气体，污染室内空气，危害人体健康。因为干洗最普通的溶剂是四氯乙烯，而皮肤吸收了含四氯乙烯的气体会使人头晕眼花、恶心等。因此，专家指出，最好穿那些不用干洗的衣服，如果衣服一定要干洗的话，最好把干洗后的衣服挂在通风处三四天，待衣物上的干洗溶剂挥发后再穿。
食碘超标会引发甲状腺肿
缺碘会引发甲状腺肿，但高碘一样对人体有害，高碘饮食也会引起甲状腺肿等不良反应。甲状腺肿主要分地方性甲状腺肿和高碘性甲状腺肿两种。这两种病的症状均有甲状腺肿大，但发病原因恰恰相反，前者是缺碘，后者则是碘摄入过量。调查表明，水源性高碘问题是造成高碘性甲状腺肿流行的主要原因之一。专家提醒，高碘地区的人们应停止或减少含碘食物、保健品的摄入，并采取改水或饮水除碘措施。即使在非高碘地区生活的人们，补碘也不能过量。
骨折后喝骨头汤有讲究
很多人骨折后会迫不及待地进补，特别是喝浓浓的骨头汤。专家指出，人骨折时，受伤部位因气滞血淤而肿胀，此时宜活血化淤，行气消散，饮食上以清淡为主，不能过早进食肥腻滋补之品，否则不但容易增加胃肠道负担，且影响日后骨折部位的关节功能恢复。患者骨折两周后，淤肿已大部分被吸收，骨痂开始生长，饮食上可逐渐由清淡转为适当高营养，积极摄入维生素和钙、钾、锌等微量元素。此时，患者的食谱可以增加骨头汤、猪肝、牛奶、豆腐、虾仁等富含钙、蛋白质的食物。
多吃红色食品有利健康
红色的水果和蔬菜对我们的身体健康大有裨益，应该多多食用。据墨西哥《宇宙报》近日报道，红色的果蔬主要含有丰富的抗细胞因子、抗氧化剂和番茄红素。这些成分能够延缓衰老，有利于防止黄斑变性，还能预防癌症，特别是肺癌、前列腺癌和消化道癌。日常生活中常见的红色果蔬主要有：草莓、樱桃、西瓜、覆盆子、红苹果、红萝卜、番茄等，它们富含多种维生素和抗氧化剂，对治疗一些慢性疾病大有帮助。
趴着睡午觉三危害
夏天到了，许多人常会趴在桌子上午休，专家提醒，趴桌睡午觉对人体健康存在一定不良影响。首先，趴在手臂上睡觉，多处神经会受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。其次，趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，甚至会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，并增加青光眼的发病率。另外，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛，时间长了易演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。, http://www.100md.com(佚名)