现代女性除了做个好职员外，还要做好女儿、好妈妈、好媳妇、好老婆……沉重的压力让忙女愈来愈厌倦工作。这或许也是5名女白领“卸甲归田”的原因吧。

    在职场生涯中，总会遇到不同的压力，也许关键是我们怎样去面对压力，处理压力。

    女性在职场上的表现越来越受重视，当然会面临家庭、工作的双重压力。事实也是如此，女性比男性更容易处于紧张状态。一份发表在《柳叶刀》的研究报告显示，因压力而高度紧张的白领女性是白领男性的1.4倍。

    这也许让很多忙碌的女性经常感到疲劳、沮丧、容易生气……既不能安于家庭，又不能专注于工作。

    这群忙女长期处于快节奏状态之下，不能很好地适应的话，往往会诱发神经衰弱、高血压病、消化性溃疡、支气管哮喘、不育症、偏头痛甚至恶性肿瘤等，当然会逐渐厌倦工作。

    但专家提醒，其实忙女们只要稍作调整，就能改变恶劣的现状；忙女也可以是个快乐的上班族。

    3大要素可减压

    第1要素：认识内在自我

    评估自己的工作压力、分散压力，多作正面思考、多自我肯定 ......